Фото: crispy.news
Омега-3 замедляет биологическое старение на несколько месяцев (2,9–3,8 месяца за 3 года).
Эффект не зависел от пола, возраста и ИМТ. Витамин D и силовые тренировки сами по себе не замедляли старение, но усиливали эффект омега-3 (по калькулятору PhenoAge). Исследование проводилось на 777 пожилых людях, оценивалось метилирование ДНК.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые выявили связь между недосыпом и ожирением.
