Фото: udoerasmus.com
Новое исследование Ратгерского университета показало, что влияние витамина D на когнитивные функции пожилых женщин сложнее, чем считалось.
В исследовании участвовали женщины 50–70 лет с избыточным весом: их разделили на три группы, получавшие 600, 2000 и 4000 МЕ витамина D в сутки. При 2000 МЕ отмечено улучшение памяти и обучаемости, но одновременно замедление реакции, что увеличивает риск падений. В группе с 4000 МЕ эффект замедления был сильнее.
Авторы подчеркивают, что дозировку витамина D важно подбирать индивидуально и учитывать образ жизни.
