Чтобы избавиться от изжоги без лекарств, нужно изменить образ жизни, отмечает врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова.
Изжога — это жжение в области желудка и груди, вызванное гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Она может возникнуть из-за переедания, употребления газообразующих и жирных продуктов, а также из-за ношения тесной одежды и беременности.
Мельникова советует исключить из рациона жирные, острые и холодные блюда, газированные напитки, цитрусовые, помидоры, кофе и шоколад. Рекомендуется не есть за два часа до сна и не носить тугие пояса. Лучше спать с приподнятым на 15 см изголовьем.
В случае частого повторения симптомов и их продолжительности стоит обратиться к специалисту, который поможет подобрать подходящую терапию.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что зима в России в этом году началась раньше обычного.
