Фото: yahoo.com
Главное правило сна в носках: если комфортно, то стоит их надевать. Терапевт Ирина Андреева подтвердила, что носки улучшают сон, ссылаясь на научные исследования.
Университет Базеля выяснил, что согревание стоп повышает уровень мелатонина на 19% и снижает уровень кортизола.
Согревание стоп вызывает вазодилатацию, расширение кровеносных сосудов, что способствует снижению температуры тела и ускоряет засыпание на 15 минут. Люди в носках реже просыпаются ночью благодаря стабильной терморегуляции.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что вирусолог предложил россиянам снова начать носить маски.
