Фото: dgratisdigital.com
Полный отказ от завтрака, кофе натощак и перекусы «на ходу» негативно влияет на пищеварение и здоровье.
Гастроэнтеролог Саураб Сетхи отмечает, что отсутствие утреннего приема пищи замедляет работу кишечника и повышает кислотность желудочного сока, что может вызвать изжогу, запоры, вздутие живота и боли, а также повышает риск диабета и гипертонии. Кофе на пустой желудок стимулирует кислоту, вызывая тошноту, изжогу и дискомфорт.
Быстрая еда снижает выработку ферментов и усиливает стресс. Сетхи советует избегать сладких хлопьев и соков из-за риска метеоризма.
