Фото: rutube.ru
Врач и телеведущий Александр Мясников опроверг миф о похудении в своих соцсетях.
Специалист отметил, что для снижения веса недостаточно просто считать калории и макроэлементы. Важно, как пища усваивается организмом.
Даже при правильном соотношении БЖУ вес может увеличиться. Мясников подчеркнул, что вес регулируется гормонами, и резкое похудение может вызвать режим экономии, снижая энергозатраты. Это приводит к усилению аппетита и отложению жира. Мясников советует ставить реалистичные цели и снижать вес постепенно.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам назвали суперфуд, который растет почти в каждом дворе.
