Фото: citizen.co.za
Утреннее отсутствие аппетита связано с нарушением циркадных ритмов и стрессом.
Гастроэнтеролог объяснила, что при нарушенном режиме сна гормоны, отвечающие за чувство голода, «не активируются» утром, а стресс усиливает симпатическую реакцию организма, подавляющую пищеварение. Поздний плотный ужин также может снижать утренний аппетит. Врач рекомендует легкий ужин за 3–4 часа до сна и спокойный прием пищи утром, чтобы восстановить привычный ритм.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам назвали продукт, который снижает холестерин.
