Фото: ledauphine.com
Специалист ПНИПУ Валерий Литвинов отметил, что зевота перед публичным выступлением помогает снизить мышечное напряжение и уровень стресса.
По его словам, зевок связан с работой нервной системы: сильный вдох, пауза и выдох увеличивают поступление кислорода и усиливают кровообращение, что поддерживает работоспособность организма.
Литвинов пояснил, что стресс вызывает зажимы в шее и плечах, а зевота снижает тонус нервной системы и уменьшает тревожность. Похожий механизм действует вечером, облегчая переход ко сну и расслабление мышц.
