Фото: upjourney.com
Люди с поздним хронотипом, так называемые «совы», статистически чаще сталкиваются с депрессией.
Об этом рассказал генетик Константин Крутовский. По его словам, одна из причин — явление «социального джетлага». Оно возникает, когда внутренние биологические часы человека не совпадают с рабочим или учебным графиком. Например, «совы» естественно ложатся спать глубокой ночью, но вынуждены рано вставать.
Постоянный недосып может повышать уровень кортизола и нарушать работу нейромедиаторов, связанных с настроением. При этом ученый отметил, что поздний хронотип также часто связан с креативностью и склонностью к инновациям.
