Фото: diplome-expertise-comptable-vae.fr
Возвращение к работе после новогодних каникул вызывает стресс из-за изменений в работе мозга и гормональной системы, сообщил эксперт Сергей Солодников.
Во время длительного отдыха снижается уровень гормонов, отвечающих за мобилизацию и концентрацию, а мозг переходит в режим восстановления. Одновременно нарушаются биологические ритмы, что ухудшает внимание и снижает работоспособность после выхода на работу. Дополнительную нагрузку создает гормональная перестройка, при которой падает мотивация и сохраняется состояние расслабления.
Специалист отметил, что резкий переход от отдыха к высокой концентрации переносится тяжелее, чем сама рабочая нагрузка, и посоветовал избегать полностью пассивного отдыха.
