Фото: ru.pinterest.com
Ученым удалось доказать, что световой день влияет на здоровье и самочувствие.
Он стимулирует выработку серотонина — гормона настроения, а также способствует синтезу витамина D, важного для иммунитета и костей. Зимой, когда света меньше, растёт риск депрессии. Недостаток солнечного света нарушает циркадные ритмы и снижает активность.
Учёные рекомендуют проводить на солнце 10–40 минут в день, в зависимости от типа кожи. Даже пасмурный день полезен, он помогает мозгу и глазам работать стабильно.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что в Москве решились на эксперимент с мигрантами.
