Фото: unsplash.com
Высокий уровень витамина B6 в сыворотке крови напрямую коррелирует с пониженным риском развития тяжелых форм депрессии.
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Affective Disorders, ученые проанализировали взаимосвязь различных микронутриентов с ментальным здоровьем пациентов. После внесения поправок на сопутствующие факторы (возраст, образ жизни и хронические заболевания) значимый защитный эффект продемонстрировал только пиридоксин (B6).
Для остальных витаминов группы B, а также A, C и D аналогичной стойкой связи выявлено не было.
