Фото: goldapple.ru
Эксперты напоминают: чтобы выполнять новогодние обещания больше двигаться, не нужны тяжёлые тренировки.
Достаточно начать с простых занятий, которые действительно нравятся. Как отмечает профессор Университета Альберты Джон Спенс, любая активность полезна — прогулки, игры с детьми, встречи с друзьями.
По данным отчёта ParticipACTION за 2025 год, малоподвижный образ жизни обходится Канаде в 3,9 млрд долларов в год. При этом рост активности всего на 15% способен сэкономить почти 1 млрд. Даже плюс 500 шагов в день уже снижает риски для здоровья.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что стало известно, почему болезнь Альцгеймера чаще поражает женщин.
