Фото: msn.com
Исследование AdventHealth показало, что регулярные аэробные тренировки замедляют старение мозга.
В течение года 130 взрослых 26–58 лет занимались либо аэробикой средней и высокой интенсивности 150 минут в неделю, либо сохраняли привычный образ жизни. МРТ показало, что у активной группы биологический возраст мозга снизился на 0,6 года, тогда как у контрольной он увеличился на 0,35 года.
Эффект не связан напрямую с физической формой или давлением, предполагают влияние на структуру мозга, сосуды и уровень воспаления.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что у кофеина нашли новый полезный эффект при ожирении.
