Фото: culture.ru
Опрос в 36 городах показал: 54,2% россиян 18–25 лет знают о выгорании, 37,5% сталкиваются с ним регулярно.
Специалисты рекомендуют для защиты мозга: регулярный сон 7–9 часов, физическую активность, планирование отдыха и чередование умственной нагрузки с перерывами. Важны социальная поддержка и хобби. Эти меры снижают стресс и помогают сохранить когнитивные функции, даже при частых перегрузках.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые рассказали, как потребление мяса влияет на здоровье.
