Фото: son.ru
Ученые Орегонского университета здоровья и науки установили, что недостаток сна значительно сокращает продолжительность жизни.
Анализ общенациональной базы США показал, что сон более семи часов оказывает большее влияние на долголетие, чем питание, физическая активность или социальные факторы, уступая лишь курению. Исследователи отмечают, что ночной отдых поддерживает работу сердца, сосудов, иммунной и когнитивной системы, снижая риск заболеваний и несчастных случаев.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что назван фактор, который аннулирует пользу от тренировок.
