Фото: arterialagents.com
Зимние прогулки помогают снижать риск простуд. По словам терапевта Светланы Бурнацкой, люди, которые регулярно выходят на улицу в холодное время года, болеют ОРВИ на 30–50% реже.
Низкая температура и свежий воздух усиливают работу иммунных клеток, улучшают обмен веществ и снижают стресс. Оптимальная продолжительность прогулки составляет от 30 до 60 минут в день. В сильный мороз ниже минус 20 времени на улице лучше проводить не больше 20–30 минут и следить за тем, чтобы не переохладиться.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что стало известно, почему болезнь Альцгеймера чаще поражает женщин.
