Фото: nova.rs
Привычка сидеть, скрестив ноги, не несет серьезного вреда для здоровья, несмотря на распространенные опасения.
Современные исследования не подтверждают связь этой позы с повреждением позвоночника, суставов или развитием варикоза. Специалисты отмечают, что ключевым фактором риска является не сама поза, а длительное отсутствие движения. Дискомфорт, возникающий при таком положении, сигнализирует лишь о необходимости сменить положение тела.
Универсально «правильной» позы для сидения не существует, поскольку позвоночник способен адаптироваться к разным вариантам. Основная рекомендация — чаще двигаться и не оставаться долго в одном положении.
