Фото: br.pinterest.com
Утренний приём пищи даёт ребёнку энергию и необходимые вещества для продуктивного дня.
Доцент Пироговского Университета Ольга Тарасова советует четыре варианта полезного завтрака: омлет или яичница с овощами и цельнозерновым хлебом, бутерброд с салатом и отварным мясом, каша из разных круп на молоке без сахара, творог с фруктами или ягодами.
Завтрак улучшает концентрацию и снижает переедание. Сухие сладкие завтраки лучше ограничивать до 1–2 раз в неделю небольшими порциями.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые доказали связь между отсутствием секса и высоким интеллектом.
