Фото: vm.ru
После 50 лет риск заболеваний суставов растет из-за снижения выработки синовиальной жидкости и износа хрящевой ткани.
Врач-ревматолог назвала три ключевых правила для их сохранения: поддержание нормального веса, регулярная умеренная физическая активность и достаточное поступление кальция, витамина D, магния и омега-3. Регулярная диагностика (УЗИ, МРТ) помогает вовремя выявлять остеоартроз и остеопороз. Малоподвижность и избыточный вес усугубляют проблемы.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам назвали продукт, который снижает холестерин.
