Фото: repclinica.ru
Разбор документов и наведение порядка на рабочем месте могут снижать стресс.
Хаос вокруг увеличивает нагрузку на внимание: мозг фильтрует лишние раздражители, падают концентрация и работоспособность. Психолог Мария Бодрягина отмечает, что упорядочивание среды возвращает ощущение управляемости и снижает тревогу.
Неразобранные бумаги воспринимаются как незакрытые задачи и создают фоновое напряжение, а сортировка дает быстрое чувство контроля и завершенности. Но при выраженной тревожности и перфекционизме порядок может становиться чрезмерным контролем и усиливать напряжение. В таких случаях важно работать не только с организацией пространства, но и с причинами тревоги.
