Фото: nypost.com
По данным исследования Университета Южной Австралии, хроническая бессонница может быть связана с смещением циркадных ритмов.
В экспериментальной группе из 32 пожилых человек половина имела нарушения сна. Участники фиксировали мыслительный поток каждый час при низком освещении в течение суток. У бессонников пик умственной активности находится примерно на 6,5 часа позже нормального.
Авторы считают, что оптимизация освещения и суточного распорядка может быть более эффективной стратегией, чем лекарственные средства.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач назвал главную опасность «кашля курильщика».
