Фото: starsinsider.com
Боль в суставах не считается нормой в любом возрасте, отмечает травматолог Таулан Гедиев.
Насторожить должны неприятные ощущения в покое или ночью, утренняя скованность, отёк, тепло и постепенно ограничивающееся движение. Часто причины не в возрасте, а в перегрузках, микротравмах, слабых мышцах, лишнем весе, однообразных движениях или малоподвижном образе жизни.
Профилактика и лечение строятся на грамотной нагрузке: укрепление мышц бедра и ягодиц, контроль веса, регулярная активность. Даже небольшое снижение массы тела снижает нагрузку на коленные суставы.
