Фото: estrepublicain.fr
Оценить состояние легких, сердца и мышц позволяет тест «сидя-стоя», для которого требуется лишь стул и одна минута.
Суть упражнения — подсчет полных переходов из сидячего положения в стоячее и обратно за 60 секунд без опоры на руки. Результаты отражают общую выносливость и работу жизненно важных систем организма.
Нормативы зависят от возраста: у молодых людей повторов больше, у пожилых меньше. Тест противопоказан при недомогании, боли, головокружении или интоксикации.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что микропластик может повреждать сосуды мозга и усиливать старческое слабоумие.
