Фото: kondice.cz
Регулярный смех может давать сердцу и сосудам эффект, сопоставимый с умеренными тренировками, сообщил кардиолог Пенсильванского университета Майкл Миллер.
Он советует рассматривать смех как часть ЗОЖ наряду с занятиями спортом от 3 до 5 раз в неделю. При смехе выделяются эндорфины, усиливается выработка оксида азота, расширяются сосуды, улучшается кровоток, снижается давление и уровень «плохого» холестерина, падает риск инфаркта. Пользу приносит даже намеренный смех.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что селен показал высокие результаты в борьбе с воспалением.
