Диетолог Нурия Дианова назвала творог одним из самых полезных продуктов для печени.
Для оздоровительного эффекта достаточно употреблять хотя бы 50 г в день, предпочтительно с жирностью 2–7 %, для сырников — 0–2 %. Творог богат метионином, который снижает накопление жира в печени.
Также полезны овсянка, гранола и мюсли, в кашу можно добавлять урбеч с силимарином для защиты желчевыводящих путей. Отвар шиповника и печёные яблоки также положительно влияют на печень, так как укрепляют и поддерживают её здоровье.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые выявили неожиданную пользу смартфонов для подростков.
