Фото: life.ru
Психотерапевт Ирина Крашкина отмечает, что зимний период часто сопровождается постоянной усталостью и снижением иммунитета.
На организм давят холод, переполненный транспорт, рабочий шум и эмоциональное напряжение, что повышает уровень стресса и ослабляет защитные силы. Справиться помогают простые техники: медленное дыхание, короткие перерывы с разминкой и ведение записей о приятных событиях. Такие привычки снижают тревогу и делают организм устойчивее к сезонным инфекциям.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что стало известно, что отношение к халяве может говорить о человеке.
