Фото: ru.pinterest.com
Семь-восемь порций кофе, чая и воды в день могут снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, показало новое исследование.
Учёные изучали данные о здоровье и питании 183 тысяч человек в течение 13 лет. Наиболее благополучными оказались те, кто сочетал две чашки чая с тремя чашками кофе и регулярно употреблял воду.
В кофе содержится хлорогеновая кислота, полезная для микрофлоры и снижения риска диабета, а катехины чая защищают сосуды. При этом избыток кофе или воды опасен для сна и электролитного баланса.
