
Фото: vm.ru
Для здоровья суставов полезны скумбрия, миндаль, клубника, брокколи и оливковое масло.
По словам травматолога Олеся Тихонова, жирная рыба снижает воспаление благодаря омега-3.
Орехи и ягоды богаты витаминами и антиоксидантами, за счет чего поддерживают хрящи. Оливковое масло действует как природное противовоспалительное средство, а брокколи помогает замедлить разрушение суставов и поддерживает общее здоровье.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам рассказали, можно ли стать выше уже во взрослом возрасте.