Международная группа исследователей выяснила, что загрязненный воздух заметно снижает пользу регулярных тренировок.
Анализ семи крупных работ показал: люди, занимающиеся спортом не менее 150 минут в неделю, сокращают риск смерти примерно на 30%. Но в районах, где среднегодовой уровень PM2.5 превышает 25 мкг/м³, эффект уменьшается до 12–15%. Ученые отмечают, что мелкие частицы проникают в легкие и в кровь, поэтому качество воздуха напрямую влияет на результат.
Авторы подчеркивают, что физическая активность остается полезной, но чистая среда усиливает ее воздействие.
