Фото: lapalestra.it
Частые тренировки без должного контроля гидратации могут повысить вероятность заболеваний зубов.
При интенсивных занятиях человек теряет много воды, из‑за чего уменьшается слюноотделение, что ухудшает естественную защиту ротовой полости от бактерий и кислот. Кроме того, спортивные напитки и энергетические батончики обычно содержат кислоты и сахар — это ускоряет разрушение эмали.
Специалисты рекомендуют пить чистую воду, после сладких или кислых напитков полоскать рот и регулярно посещать стоматолога для профилактики.
