Фото: profile.ru
Переход на механический будильник снижает утренний стресс, считает психолог Елена Шпагина.
По ее словам, отказ от смартфона сразу после пробуждения уменьшает информационную нагрузку и помогает сохранить концентрацию. Специалист рекомендует вводить цифровые ограничения и режим фокусировки вместо полного отказа от гаджетов.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что россиянам рассказали, как правильно покупать готовую еду.
