Фото: www.rbc.ru
Естественные возрастные изменения пугают многих, однако к ним можно подготовиться без лишнего стресса.
Как объяснила психолог и доцент МГППУ Елена Буслаева, для сохранения ментального здоровья важно избегать двух главных крайностей. Первая ошибка — попытки судорожно «молодиться», копируя чуждый стиль и поведение. Вторая — полное безразличие, когда человек машет на себя рукой и перестает следить за внешностью и развитием.
Эксперт подчеркивает, что залог гармоничного старения кроется в принятии своего возраста и заботе о себе без перекосов.
