Фото: tvchelny.ru
Нажатие кнопки «отложить» на будильнике может негативно сказываться на здоровье.
Прерывание сна ведет к фрагментированному отдыху, нарушает биоритмы и усложняет утреннее пробуждение. Это может вызвать усталость, снижение концентрации, раздражительность и даже привести к выгоранию.
Чтобы избежать этого, стоит вставать сразу после звонка. Поможет метод обратного отсчета: от 5 до 1, и сразу встать. Это улучшит самочувствие и повысит продуктивность.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что из России начали ходить прямые поезда в Северную Корею.
