Фото: yemek.com
Учёные Сеченовского университета отметили важность Омега‑3 и витамина D для здоровья детей.
Исследование показало дефицит этих веществ у 90 детей, что связано с однообразным рационом. Полиненасыщенные кислоты поддерживают развитие мозга, глаз и репродуктивной системы, а витамин D укрепляет кости и иммунитет. Добавки рыбы улучшали внимание, память и успеваемость.
Для корректной диагностики необходимы лабораторные методы, обычные анализы крови недостаточны. Правильное питание с овощами, рыбой, мясом и цельнозерновыми продуктами важно для формирования здоровья и иммунитета.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что употребление одной специи снижает риск развития жировых отложений.
