Фото: msn.com
Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказала, что влияние кофе на организм зависит от генетики и дозировки.
Умеренное употребление напитка может снижать риск диабета и нейродегенеративных болезней, повышать концентрацию и настроение. Однако кофе натощак раздражает желудок, повышает уровень кортизола и мешает усвоению минералов. Безопасная норма — до двух чашек в день, предпочтительно утром и после еды.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что стало известно, к чему ведет привычка смотреть в телефон перед сном.
