Фото: www.gazeta.ru
В зимний период россияне часто сталкиваются с дефицитом витаминов и минералов.
Полностью обеспечены необходимыми веществами лишь около 14% населения. Наиболее часто не хватает витамина D из‑за дефицита солнечного света, витамина C для иммунитета, витаминов группы B и микроэлементов — цинка, железа, магния. Недостаток этих веществ может снижать энергию, настроение и работу сердца.
Эксперты советуют приём добавок с учётом взаимодействия веществ и рекомендованного интервала между ними, желательно после консультации с врачом.
