Фото: msn.com
Исследование Университета короля Сауда показало связь микроэлементов со сном.
В работе участвовали около тысячи человек. Качество сна оценивали по Питтсбургскому индексу. Участники с низким уровнем магния чаще жаловались на плохой сон. Этот эффект сохранялся после учета возраста, пола и индекса массы тела.
Более высокая концентрация цинка в крови была связана с меньшим риском нарушений сна. Медь влияния не показала. Авторы подчеркивают, что работа носит наблюдательный характер.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что врач рассказала, кому опасно пить шампанское за новогодним столом.
