Фото: polyclin.ru
Международное исследование показало, что длительное сидение повышает риск хронических заболеваний у людей старше 60 лет.
Анализ 28 работ с участием более 82 тыс. человек выявил ухудшение сахара, холестерина, давления и увеличение талии независимо от физической активности. Даже внешне здоровые пожилые сталкиваются с риском инфаркта, инсульта и диабета.
Ученые рекомендуют не только тренировки, но и сокращение сидячего времени — например, стоять во время звонков или вставать каждые часы.
