Фото: pinterest.com
Учёные Университета Гриффита изучили влияние температуры в спальне на уровень стресса у людей старше 65 лет.
Исследование, опубликованное в BMC Medicine, показало: оптимальная температура около 24°C снижает риск сильного стресса. В эксперименте летом измеряли температуру в спальнях и физиологические параметры участников с помощью фитнес-трекеров. Повышение температуры активирует сердечно-сосудистую систему, ухудшая восстановление.
Это первое исследование в реальных условиях, связывающее ночную температуру, пульс и стресс у пожилых людей.
