Фото: sleepdynamics.com
Дефицит витамина D может усиливать храп и вызывать эпизоды апноэ — остановки дыхания во сне, рассказали медики.
Низкий уровень витамина ослабляет мышцы верхних дыхательных путей, что приводит к частичному сужению воздушного тракта и вибрации тканей в ночное время. Недостаток витамина также связан с воспалением и отёком слизистой, что ухудшает ночное дыхание. Коррекция уровня витамина D может снижать выраженность храпа и улучшать сон, но не является универсальным средством лечения нарушений сна.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что назван напиток, который улучшает сон у пожилых.
