Фото: seekingalpha.com
Исследование международной группы учёных показало, что физическая сила человека достигает максимума примерно в возрасте от 26 до 36 лет, после чего показатели постепенно снижаются.
Анализ данных нескольких сотен взрослых людей выявил устойчивое падение выносливости и мышечной силы с возрастом независимо от уровня активности. По данным исследования, к 63 годам физическая форма может уменьшиться на 30–48 % от пиковых значений. У мужчин максимальная мышечная мощность фиксируется в среднем около 27 лет, у женщин — около 19 лет.
Авторы подчёркивают: регулярные занятия спортом не препятствуют старению, но замедляют его темпы.
