Фото: anytimefitness.com
Итальянские ученые установили, что яркость и насыщенность сновидений могут влиять на ощущение отдыха после сна.
В эксперименте участвовали 44 добровольца, за 196 ночей сна их наблюдали в лаборатории и будили в разные фазы, фиксируя наличие снов и субъективное ощущение глубины сна. Выяснилось, что чувство глубокого сна возникает не только при полном отсутствии сознания, но и после ярких сновидений, даже при высокой мозговой активности.
Наиболее «поверхностным» сон ощущался при частичной осознанности без полноценного сюжета. Ученые считают, что яркие сны усиливают ощущение непрерывного сна и могут объяснять жалобы на усталость при нормальных показателях сна.
