Фото: forbes.com
Исследование показало, что интервальное голодание полезнее простого снижения калорий. Приём пищи ограничивали определёнными часами дня.
Наиболее эффективным оказалось потребление пищи в первой половине суток. Участники демонстрировали улучшение давления, уровня сахара и работы сердца. Авторы отмечают, что «пищевое окно» утром даёт более выраженный эффект для обмена веществ и здоровья сердечно‑сосудистой системы.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что названы продукты, опасные для сердца и сосудов.
