Фото: radio1.ru
Нейробиолог Венди Сузуки утверждает, что пешие прогулки могут снизить риск развития слабоумия на 30%.
Даже 10 минут ходьбы в день способствуют выработке гормонов, улучшающих настроение и помогают стимулировать создание новых клеток мозга.
Исследование показало, что 3800 шагов в день снижают риск деменции на 25%, а классические 10 тысяч шагов — ещё больше. Ученые рекомендуют сохранять высокий уровень активности в течение всей жизни.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые рассказали, как нарушения сна влияют на воспоминания.
