Фото: trezvost.by
Гастроэнтеролог Екатерина Титова отметила, что семена чиа могут усиливать эффект антигипертензивных и антикоагулянтных препаратов.
Семена содержат растворимую и нерастворимую клетчатку, омега‑3, растительный белок и минералы. Приём лекарств лучше планировать за 1–2 часа до или после семян. Сухие семена нельзя употреблять — их замачивают 15–30 минут, лучше несколько часов. Начальная доза составляет 1 ч.л. в день, безопасная — 10–25 г.
Важно увеличивать потребление воды для предотвращения запоров и дискомфорта.
