Фото: mpmo.ru
Обогатить свой рацион витаминами и увеличить количество овощей можно без жестких диет и кардинальной смены пищевых привычек.
Как утверждает эксперт программы лояльности «X5 Клуб» Арина Самойлова, секрет кроется в незаметной модернизации привычного меню. Достаточно слегка изменить рецепты любимых повседневных блюд, добавляя туда мелко нарезанные или перетертые овощи.
Например, их можно подмешивать в мясной фарш, соусы, запеканки или супы. Такой хитрый подход позволит сделать питание гораздо более здоровым и полезным, не вызывая при этом стресса от отказа со стороны организма от привычной и любимой еды.
