Фото: gigazine.net
Увеличение доли растительного белка в рационе способствует более долгой жизни, особенно у мужчин, которые зачастую пренебрегают этим аспектом, отмечает диетолог Нурия Дианова.
В России уровень мужской смертности остаётся высоким, и многие мужчины не доживают до 65 лет, главным образом из-за проблем с сердцем и сосудами. Введение в питание большего количества растительного белка обогащает рацион клетчаткой и уменьшает потребление насыщенных жиров, что благотворно влияет на здоровье и снижает риск преждевременной гибели.
Ранее издание CtNews опубликовало статью о том, что ученые нашли главного «помощника» в сжигании жира.
