Исследователь сна, кандидат наук Александр Калинкин рассказал о том, что недостаток отдыха может в несколько раз увеличить возможность заражения коронавирусом.

По мнению эксперта, чтобы у организма были силы бороться с ежедневной опасностью в условиях коронавирусной пандемии, необходимо высыпаться. Сон по 7-9 часов благотворно влияет на иммунитет. Кроме того, нужно засыпать и вставать в одно и то же время. Дисциплина сна и питания, соблюдение графика – главные враги COVID-19.  

«Сон и иммунитет — это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250%. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет», – отметил руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин.