Фото: www.shutterstock.com
Врач-кардиолог Юлия Маршинцева рассказала, какие действия человека помогут ему продлить жизнь и сохранить здоровье. Об этом пишет «Москва 24».
По словам врача, для долголетия будут полезны кардио нагрузки на свежем воздухе, особенно бег или ходьба. Она также рекомендует не употреблять большое количество быстрых углеводов, так как они увеличивают уровень сахара в крови.
Медик считает, что для сохранения зрения на долгие годы важно отказываться от использования смартфонов хотя бы за час до того, как лечь в постель. Маршинцева также отметила, что людям после 40 лет важно раз в год проходить полное обследование организма.
«Нужно сдавать основные анализы. Если что-то начало немного барахлить, надо с этим разобраться», – заключила врач.
